ダイエットに効果のある成分

ダイエット効果を高めるための様々な成分

ダイエットに効果的と言われる成分は実に多様。効果と種類がありすぎて、どれを選んでいいのか迷ってしまいますよね。糖質や脂肪を吸収するギムネマやサラシア、代謝や脂肪燃焼を助けるカルニチンやカプサイシン、便秘や整腸作用のあるビール酵母など、サプリメントや健康食品でおなじみの成分を、ダイエットや健康効果を中心にまとめてみました。

しかし、凝縮された成分を一度に大量に摂り過ぎたり、他の成分との相性を知らずにとると危険を招く可能性も。サプリメントや食品の説明をよく読み、適量を守ることはもちろん、心配な場合は医師や専門家に相談することも必要です。効率よくスムーズなダイエットに効く成分を紹介します。

短期間で痩せたい人にオススメの成分は？

短期集中ダイエットに成功した人によると、ある程度の食事制限に加えて、カロリーカット系のサプリメントを1日の摂取目安以上（1.5〜2倍）飲むようにすると良いそうです。ギネマム、キトサン、コレウスフォルスコリ、サラシア、ファビノールで炭水化物、糖質、脂質をカット。さらに、サプリメントの吸収効率を高めてくれるバイオペリンも併せると効果アップ。

また、短期ダイエットの究極とも言える、ファスティングもオススメです。こちらは3日間という超短期間で結果を出せるし、デトックスや美肌効果も期待出来ます。本来はじっくり時間をかけて体重を落としていくのがベストなのでしょうが、どうしても時間が無い！というときは、これらの方法を試してみては如何でしょうか。

ダイエットサプリメントの人気ランキング

カロリミット

ファンケルの大人気ダイエットサプリメントです。主な成分は、ギムネマ、キトサン、ファビノール（インゲン豆エキス）。脂肪、糖質、炭水化物の吸収を抑えてくれるので、食べたいものを我慢せず、無理なく痩せることが出来ます。

お試し価格 500円（送料無料）

メタバリア

フジフィルムが培ってきた技術を盛り込んだダイエットサプリメント。主な成分はサラシアエキス。安定化が難しいとされるサラシアを、独自の技術で成功させ、高濃度のエキスをたっぷりと配合しています。毎日飲んで、効率的にカロリーカットしていきましょう！

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カロリストン

リピート率90％以上のメガヒットサプリです。主な成分は、サラシアとギムネマ。太る原因となる脂肪と糖質をカットしてくれるから、無理のなくダイエットが出来ます。10日間の返金保証もあるから、安心して始められるのも魅力です。

通常価格：1ボトル90粒 6,000円
定期コース（2箱）：9,600円